Wat doe ik vandaag

2007-11-27T06:51:00.000-08:00

Het is middag en ik heb eindelijk even tijd om eens weer te bloggen. Verhaaltje over mij natuurlijk weer. Erg oniterresant als je geen interesse hebt in hoe je gelukkig kan zijn en je niet wil lezen wat ik vandaag doe.

Weer vele kilometers afgelegd. Klanten bezocht en proberen te overtuigen. Wat een shitbaan eigenlijk.
Ook nog voor een nieuwe broek gekeken voor bij mijn pak. Ik begin al behoorlijk door mijn broeken heen te sluiten en heb eigenlijk geen geld om een nieuwe te kopen.
Dus alleen een broek kopen dacht ik. Mooi bij Suit Supply langs geweest en wat blijkt?? Broeken niet meer verkrijgbaar. Heb het pak nu 2 jaar en er is geen broek meer voor beschikbaar. Mooi balen dus. Een nieuw pak kost al gauw een 229 euries. Juist nu ik geen pucunia heb om wat dan ook te kopen.

Dus een dilemma. Want ik heb een pak nodig voor mijn werk. Mijn werk vergoed dit trouwens niet (helaas). Dus maar gaan lenen ergens. Ik weet ook nog niet waar. Maar goed. Genoeg over mijn slechte financiele positie en laat ik weer eens het leven van de positieve kant bekijken.

Positief:
+ Ik ben gezond
+ Ik ben gelukkig en getrouwd (jaha, tegelijk!!)
+ Ik heb heerlijke kindern
+ Sinterklaas is in het land (misschien krijg ik een winnend staatslot??)
+ Iedereen loopt de vonken uit de schoenen om alles geregeld te krijgen voor eind dit jaar
+ Ik zit nu lekker in de auto te bloggen (oeps, moet de motor aanzetten want ik krijg koude voeten.
+ Niemand weet wie ik ben (heerlijk zo anoniem).
+ Toch weten veel mensen wat er in mijn leven gebeurt
+ Dit is de eerste dag van de rest van mijn leven.
+ Ik ga een geweldig rest van mijn leven van maken, nu kan het nog
+ Dit is ook de laatse dag van mijn leven, gelukkig maar dan heb ik al die sorus tenminste gehad.
+ Ik begin trek te rijgen, en het eten staat straks al klaar op tafel.
+ Elke dag worxen mijn boterhammetjes voor me gesmeerd (wat een verwennerij, en dat meen ik)
+ Ik ben online en kan mij EI kwijt
+ Terapie is nduur en zo schrijven helpt ook
+ Iedereen die nieuwsgierig is wie ik ben, heeft pech gehad
+ Alles wat hier geschreven wordt en waarvan lijkt alsof het op jou slaat is gebaseerd op louter toeval.
+ Wat ik hier schrijf is hoe ik werkelijk leef en belaaf
+ Iemand die mij financieel wil steunen is altijd welkom
+ Geld maakt niet gelukkig, maar geen geld wel ongelukkig oftewel geld is erg makkelijk
+ Ik hoef niet stinkend rijk te zijn. Geld ruikt gewoon lekker ;-)

Zo nu is er een einde aan mijn opsomming en ben je weer helemaal bij in mijn rubriek "Wat die ik vandaag"

Succes en tot snel.

Wat doe ik vandaag

2007-11-08T12:45:00.000-08:00

Hmmmm..... Weer eens een gekkenhuis op het werk. Wachten op input van anderen, die te laat opleveren en antwoorden geven of problemen bij je klanten waar je niets aan kunt doen.

Echt leuk zo'n job. Ach, het betaald tenminste en aangezien ik nog niet van bloggen kan leven, zal ik het maar blijven doen. Ik verdien trouwens niets met dit bloggen. Dit doe ik alleen om iedereen te laten weten wat er in mij omgaat en hoe ik ervoor zorg dat ik toch positief en gelukkig kan blijven.

Deze blog helpt er in ieder geval erg bij. Lekker schrijven wat er in je opkomt en wat je beleeft. Dit is dus ook leuk voor jou. Kan je eens beleven hoe ik mijn leven leidt.

Van ochtend weer met de hond wezen wandelen. Was er met mijn hoofd niet goed bij. Was al druk aan het werk (in mijn hoofd) omdat er nog zoveel moet gebeuren. Ik heb geen lucht gezien (althans niet bewust) laat staan blauwe lucht. Het was droog maar wel koud. Begint al echt herfst te worden.

En wat doe ik vandaag ???? Nou hard werken en hopen (en nagaan) of alles goed gaat lopen.

En wat blijkt. Er gaan dingen goed. Er wordt informatie opgeleverd (wel aan de erg late kant) maar toch, de informatie is er en ik kan dit aan de desbetreffende personen doorgeven. Gelukkig, dat is 1 ding dat is gelukt.

Daarnaast nog een groot traject waaraan ik veel moet rekenen en uitzoeken. Ook dat is me gelukt en voor speciale prijsstelling heb ik een verzoek ingediend. Morgen maar bellen om hier antwoorden op te krijgen. Moet wel lukken denk ik.

Ondertussen een "probleem"bij een ander contactpersoon. Hij is ontstemd en laat mij dat ook duidelijk weten. Kan ik zelf niets aan doen behalve uitzoeken wie dit heeft veroorzaakt en bellen naar degene wie ik denk dat daarvoor verantwoordelijk is.

Leuk hè.... eens mee te maken wat ik zo op een dag doe. Ik ga natuurlijk niet zeggen waar ik werk, anders krijg ik daar problemen mee. En aangezien ik van dat inkomen afhankelijk ben, vertel ik niets.

Ik ga moe maar tevreden naar huis. En morgen, is er weer een nieuwe dag met nieuwe kansen. Zo meteen nog even afschakelen (mijn hoofd bedoel ik) en de hond uitlaten. Is nat enguur, maar wel rustig. Heerlijk. Ik ga eens echt genieten van wat ik voel, ruik, zie en hoor. Hierop kom ik nog terug, morgen of zo?? Of misschien ook wel niet.

Ik zal niet van jou dromen vannacht (sorrie hoor), maar wel van andere leuke dingen.

Wat doe ik vandaag

2007-11-05T09:54:00.000-08:00

Hee halloooo. Hier is ie weer.

Je zal wel afvragen, wat doe ik vandaag?

Nou gewoon hard werken en het eerste uurtje voor mezelf reserveren. En bloggen natuurlijk.
Vandaag een voortreffelijke dag. Geen blauwe lucht, maar daardoor is het wel lekker warm. In de winter (oh nee, het is herfst) loelt het snel af als het onbewolkt is. Dus eigenlijk hoeft die blauwe lucht zo 's-ochtends niet zo erg. Als het maar een beetje warm is.

Dus wandelen in de heerlike herfstlucht. Je ruikt de bladeren en ziet de mooie kleuren. Geweldig om zo te zien. En heel ontspannend. Ook de ademhalingsoefeningen krijgen zo een aparte dimensie. Van de herfstgeuren kan je heerlijk genieten.

Je ziet ook andere mensen. Ze zijn minder goed gehumeurd in dit wat andere herfstweer. Raar eigenlijk, want als je stemming van het weer afhankelijk is en niet van jezelf, dan ben je dus eigenlijk geheel afhankelijk van het weer. En afhankelijk zijn van iets anders om een goed huneur te krijgen houdt dus in dat je zelf je humeur niet bepaalt.
Ik wil graag invloed op mezelf hebben en zelf bepalen hoe ik me voel. Dus denk ik aan de mooi dingen. Bijvoorbeeld mooie blauwe lucht in de zomer. Ik stel me dat voor en leef me helemaal in. Op die manier voel ik me geweldig.
Simpel maar wel effectief. Dus wat doe ik: Concentreren op de leuke dingen.

Probeer het maar, ik heb er in ieder geval baat bij.

Wat doe ik vandaag

2007-10-31T08:08:00.000-07:00

Tsja, weer eens ochtend geworden. En nog mooi weer ook. Ik heb eens wat foto's gemaakt van de diverse ochtenden die ik heb meegemaakt.
Overal is blauwe lucht te zien. Kijk maar:

Of deze ochtend:

Of deze:

Allemaal gemaakt met de simpele camera van mijn mobiel. Eigenlijk meot ik een fototoestel gebruiken, dan krijg ik betere foto's, maar daar heb ik even de financien niet voor.
Dus "Wat doe ik vandaag?". Genieten van die mooie lucht en het heerleijk weer. Zonnetje schijnt, dus er kan al niets meer kapot. Werken doe ik nu ook bewuster en stel mijn prioriteiten. Dit houdt in dat ik duidelijk nadenkt welek werkzaamheden mij persoonlijk helpen om beter te worden (in mijn werk oa; of financieel of what ever). Hierdoor merkt je dat sommige onbenullige dingen blijven liggen. Hiervoor moet je een "slachtoffer" zien te vinden wie je dit aan overdraagt. En wat blijkt???
Managers doen dat ook en zorgen ervoor dat jij alsnog te "shit" op je dak krijgt.

Conclusie van het verhaal: Wat je ook doet, probeer het zo goed mogelijk te doen voor jezelf. Shit lkrijg je toch en wanneer je er daarvan bewust bent, kan je er makkelijker mee omgaan. ook collega's hebben dezelfde ervaring, dus je staat er nooit alleen voor. (Zijn ze toch ergens goed voor, haha)

Ik zie de wereld weer naar me lachen. Ik blog regelmatig en heirdoor weet ik mijn gedachten op een rij te rkijgen. Elke dag vraag ik me nog af wat ik ga doen, maar dan in de positieve zin van het word.
Bijvoorbeeld vandaag wat huishoudelijk werk verrichten (toilet/badkamer poetsen en konijnenvoer halen). Voor de rest komt er waarschijnlijk wat leuks op TV. Gisteren trouwens hele avond achter (of voor) de computer gezeten en geen TV gekeken. Wel de nodige programma's opgenomen natuurlijk.

Op de PC ben ik druk bezig te zoeken hoe ik het internet voor de fun kan grbruiken en kan communiceren naar andere mensen zoals jij. Ik ben op zoek naar lezers voor mijn aantekeningen en ideeen. Ik heb er heel veel, maar ga die niet in deze blog beschrijven. Hiervoor zal een andere blog voor ingericht worden. Welke???? Weet ik nog niet.

Zo nu weet je wat mij zo bezig houd. Dus dat was voor vandaag weer mijn bijdrage aan "wat doe ik vandaag". Succes met leven en lezen en plezier hebben in het leven.

Wat doe ik vandaag

2007-10-30T03:41:00.000-07:00

Hee, daar is ie weer. Ben inmiddels al een beetje uit mijn "depressie" aan het raken.
Ben nog wel moe en moet nog elke dag werken, maar ik zie de zon weer schijnen en de blauwe lucht zie ik ook weer. Kortom, mijn positieve houding begint weer terug te komen.

En hoe is het met jou?? Huh. OOk lekker aan het genieten van je werk. Of zit je nu lekker te luieren of \TV te kijken.

Wist je dat ongeveer 2 a 3 uur per dag wordt weggekeken achter de TV? En dat er nog meer tijd per dag wordt versleten achter de computer??
Ik weet het wel, want ik doe dat ook. En dan ook nog blogs vullen met mijn ervaringen en gedachtes. Goed he?? Tsja, iemand moet toch zeggen dat ik goed ben, want anderen doen dat niet voor je.

Hier zit trouwens een grote kern van waarheid in. Ik ben tot de ontdekking gekomen dat alleen jijzelf goed voor jezelf kan zorgen. Jij ben de enige die dat kan en doet. OK, er zijn mensen die jou verzorgen en liefhebben, maar toch in het fundament ben jijzelf degene die bepaalt hoe je je leven leeft en wat je doet.
Zeer zware kost zo op deze dag. Ach, dat heb je zo wel eens.

Zou jij ook willen dat je precies je leven leidt zoals je zelf wil?? Ik wel. De vraag is eigenlijk wat ik precies wil in het leven. De vraag "Wat doe ik vandaag" is misschien wel de eerste vraag die je jezelf zou moeten beantwoorden.

Voor mij geldt:
- Werken tot 17.00u
- Eten
- Vuilnisbak binnen halen (het is nu vulnisnbakken dag tenslotte)
- Kijken wat er vanavond op TV is (ander iets van de video/dvd/harddiskrecoreder kijken)
- Zoeken op internet naar nieuwe informatie over het schoonmaken van kleding (we hebben vaak vervelende vlekken in de kleding; heb je met kinderen)
- Blogs bijwerken (stuks of 40; haha grapje; het zijn er maar 4)
- Op tijd naar bed zodat ik morgen weer vroeg fris opkan om te gaan werken.
- Oh ja, de hond uitlaten natuurlijk ook nog
- en even bladeren ruimen in de voor en achtertuin.

Dus eigenlijk een rustige dag en avond.
Vandaag weer met P gelopen en mijn oefeningen weer gedaan. Kost meer moeite dan ander, maar dat is niet erg, voor zolang je het maar beseft, er goed bewust van bent en er iets aan doet.

Ik ga weer genieten (en verder werken). Ik spreek je morgen wel weer.

Wat doe ik vandaag

2007-10-27T05:02:00.000-07:00

Dat vraag ik me vaak af als ik op mijn werk zit. Elke dag positief beginnen lukt me tot op heden redelijk. Toch laat ik het zover komen dat ik me druk ga maken over dingen die niet goed lopen op het werk, prive en dromen die ik najaag.

Ik vole de verplichtingen die ik heb tegenover mijn medemensen. Op mijn werk moet alles goed gaan, anders krijg je een slechte beoordeling, wat weer gevolgen heeft voor de financiele zaken prive (lees geen of weinig loonsverhoging). Ik ben van andere mensen afhankelijk of alles geregeld kan worden in mijn werk. Ook al geef je de utrgentie aan en maak je duidelijke afspraken, als ze die afspraken niet na komen, dan kan jij dat uitleggen aan degene met wie jij weer de afspraken hebt gemaakt (klanten in mijn geval). Dit werkt zeer frustrerend. Dus vraag ik me wel eens vaker af: "wat doe ik vandaag". En vaker nog waarom doe ik dit allemaal??

Ik ben moe aan het worden. Slaap slecht en heb moeite om de hele dag geconcentreerd te werken.
Niet leuk dus. Daarom hierbij mijn frustraties wegshcijven, zodat andere mensen ook kunnen genieten van mijn gedachtenwereld en gang van zaken.

Prive ook allerlei verplichtingen. Geen werk betekend geen geld, wat weer betekend geen hypotheek kunnen betalen, wat betekend dat het husi verkocht moet worden en dat we moeten verhuizen. En dan een huurhuis of krliene huis kopen, wat ook weer maandlasten met zich meebrengt die minstens zo hoog zijn als nu en dan nog de verhuiskosten niet meegerekend. Dus dat zijn de frustrerende gedachten die ik heb.

Oplossing is zo simpel: "Me niet meer druk maken". Alles minder aantrekken en meer aan jezelf denken.
Klinkt zo makkelijk, maar om het te doen is een tweede.

Ik heb met mezelf afgesproken om in ieder geval elke dag 1 uur (het eerste uur van de dag) lekker te genieten van het moment. Dus bewust genieten van het moment en NIET denken aan gisteren of aan de toekomst (wat er allemaal nog fout kan gaan).
Ik doe dat als ik met P ga lopen. Ik doe echt mijn best om dit elke dag vol te houden. Ik merk dat nu ik het echt nodig heb, de verleiding heb om me tijdens dat eerste uur toch bezig te houden met wat ik vandaag ga doen op het werk en hoe daar mee om te gaan.

Ik ga weer eens nadere verplichtingen doen, zoals in de tuin werken (onkriud uithalen, grasmaien, bladeren opruime) enboodschappen doen en tanken (auto dus).

Ik spreek jullie binnenkort weer.

Wat doe ik vandaag

2007-10-25T12:27:00.000-07:00

Is er weer niet van gekomen om een stukje te schrijven.

Ik schaam me diep. Ik had mezelf belooft elke dag iets te schrijven. En meteen komt er niet van. Het is achterlijk druk op het werk. Ik maak dagen van 12 to 14 uur. En 's-avonds ook nog kijken of je prive mail hebt in de vele mailboxen die ik heb.

En hoe hou ik dat allemaal bij???? Tsja, dat vraag ik me nu ook af. Gelukig dat ik elke dag nog in de ochtend mijn wandeling maak met P (de hond weet je wel). En ook de oefeningen gaan nog goed. Moet zeggen dat ik de affirmaties nog wel doe, maar merk dat de intensie en beleving minder wordt. Dit is dus niet goed. Ik heb moeite om 's-ochtends nog intens te genieten. Ik ben moe en merk dat ik na de middag (lunch) de eerste dip krijg die duurt tot een uurtje of 2. Daarna gaat het een uurtje of anderhalf goed. Dan krijg ik de "end of the day" dip en wil graag naar huis.

Ik ga wat rustiger aan doen en me 's-ochtends beter concentreren op het genieten tijdens de wandeling.

Ik hoop dat ik je inspireer als je dit leest. Dit schrijven helpt me wel om tot rust te komen. Mijn hoofd wordt weer leeg en zie mezelf op een afstand.

Dus ik schrijf eigenlijk meer voor mezelf dan voor jou. Vindt je dat erg?? Zo ja, jammer voor jou en niet meer lezen dan. Zo nee, geniet van mijn verhalen en wie weet steek je er iets van op.

Morgen probeer ik weer een stukje te schrijven. Dat heb ik me voorgenomen. Of het lukt??????

Tot morgen.

Wat doe ik vandaag (druk druk druk)

2007-10-11T10:41:00.000-07:00

Hee Hoo,

Daar is ie weer. Alweer een tijdje niets geschreven. Ik heb het erg druk momenteel. Werken werken werken. Er lijkt wel geen einde aan te komen.
En hoe houd ik dat vol??

Gewoon doen. Elke ochtend in ieder geval even wat tijd voor mezelf. Je weet wel, de 30 minuten die ik elke ochtend loop met mijn hond. En ondertussen ademhalingsoefeningen doen en luisteren naar de vogeltjes en genieten van dit moment.

En de affirmaties hardop uitspreken:
"ik ben succesvol want ik heb altijd resultaat"
"negatieve gedachten hebben geen enkele invloed op me"
"het leven is mooi, fantastisch en geweldig"
En maar een big smile op je gezicht. Elke ochtend weer.

Dus mijn dag begint in ieder geval met genieten. En wat is het moeilijkste????
NIET aan je werk denken. Dat moet je bewust doen. Elke keer als je dat wel doet (ja hoor, ik heb dat ook), zeg je hardop tegen jezelf: "deze gedachten komen op en ik schuif ik naar later, naar het moment dat ik dat wel prettig vind".
Zeg dat 5 keer en daarna vol overtuiging: "het leven is mooi fantastisch en geweldig" en maak een grote smile op je gezicht. Je voelt je al weer helemaal beter.

En de blauwe lucht waar ik het elke dag over heb??? Die zie ik elke ochtend weer. En 'savonds ook. Heerlijk gewoon. Het geeft mij een gevoel van genot.

Het doet me goed om weer eens te schrijven en te vertellen hoe geweldig ik dit allemaal vindt. Ik werk me te pletter (ja zelfs in 2 dagen 12 uur OVER gewerkt), en weet dat dat op den duur funest voor me is.

Daarom geniet ik in ieder geval elke ochtend en ga de komende weken eens wat rustiger aan doen.

Tot snel en veel plezier met lezen.

Wat doe ik vandaag

2007-10-07T03:16:00.002-07:00

Pfhoeeee!!!
Wat heb ik als een blok geslapen zeg. Wat doe ik vandaag??

Eerst even opstaan en P uitlaten. Ik heb even een hoofd als beton. Niets gedronken gisteren avond maar wel laat het bed in (01.00u). Het is nu 09.45u en heb dus nog steeds een betonnen hoofd. Oh ja, wel een biertje gedronken gisteren. Maar daar krijg je geen hoofdpijn van, toch??

Maar goed, snel maar gaan lopen en mijn ademhalingsoefeningen doen. Ik loop met P. buiten. het is geweldig weer. Veel zon en lekker fris. Ik zie al veel mensen met een jas aan lopen, en daar loop ik dan in mijn t-shirtje. Het is in de zon echt goed te doen. De blauwe lucht is in overvloed aanwezig.
Ik ruik de schone lucht en haal al een paar keer diep adem. Hmmmm, scheelt toch al in mijn "pijlijke hoofdje". Oh Oh, wat ben ik toch zielig.
En zolang ik dat denk is dat ook zo. Ik loop inmiddels bij de sloot en doe mijn dagelijkse 10 maal ademhalingsoefening. Heerlijk gevoel is dat, ik voel me al stukken beter.

Ook de vogeltjes hoor ik nu en voel de warmte van de stralende zon op mijn blote armen. De energie voel ik in mijn lichaam opgenomen worden. Ik voel me al helemaal opgeladen en mijn hoofd is weer "fris en fruitig".

Het gaat een mooie dag worden. Ik weet het zeker. Ook ga ik zo mijn blog weer bijwerken (oh jee, dat ben ik nu al aan het doen) zodat iedereen weer up to date is van mijn ontwikkelingen.

De affirmaties "ik ben succesvol want ik heb altijd resultaat" en "het leven is goed, mooi en GEWELDIG!!" mijn brein met de heerlijke en onafhankelijke gedachten, dat ik mijn eigen leven leidt en op dit moment vreselijk aan het genieten ben.

Zo, weer even bijgeschreven. P heeft zijn behoeftes gedaan en ik ga 'm maar eens borstelen. Hij is wel erg aan het ruien momenteel.

Ik neem afscheid en ga even een boterhammetje maken voor mijn twee geweldige kids.

Spreek jullie morgen weer.

Wat doe ik vandaag (update enkele dagen)

2007-10-05T06:48:00.000-07:00

Hee lezers,

Lange tijd niet gesproken. Afgelopen tijd erg druk op het werk. Wel elke ochtend gelopen met de hond en als eerste de blauwe lucht zien te vinden.
Afgelopen 2 dagen (2 en 3 oktober is de blauwe lucht achter de wolken gebleven. Voordeel is wel dat het 's ochtends dan niet zo koud is.
Vanochtend wel weer blauwe lucht gezien in de ochtend. Het is dan ook meteen een stuk kouder. Dat is dan weer goed voor de ademhaling.
Genieten als het weer zo mooi blauw is. Glimlach komt spontaan weer op mijn gezicht.

Doet me weer goed om een stukje te schrijven. Ik heb de afgelopen dagen lang gewerkt. Dinsdag en woensdag pas om 00.30u klaar. Dus in twee dagen een uurtje of 12 overgewerkt. Ik lijk wel gek als ik dit zo schrijf.

Dus vandaag "rustig" aan gedaan en even tijd genomen om een stukje te schrijven voor jullie. Vanavond ga ik eens rustig op de bank zitten en "dom"TV kijken.

Even weer eens een keertje bijtanken.

Elke ochtend heb ik dus wel een goed humeur gehad ondanks al deze drukte.

TIP: probeer dat ook eens om elke ochtend in ieder geval je eerste uur van de dag een geweldig gevoel te hebben en te genieten van het moment. Bij mij helpt het geweldig. Zeker op de lange termijn. Het is een soort "verslaving" aan het worden.

Wat doe ik vandaag (derde dag)

2007-09-30T07:10:00.000-07:00

Hmmm, heerlijk even lekker uitslapen.

Het is 09.15u en ben net wakker geworden.
P. staat weer te wachten dat ie uit kan.
Vrolijk huppelend loopt hij mee. Er is geen blauwe lucht vanochtend.
Gisteren overigens helemaal geen blauw lucht gezien. Een uitzondering. Ik heb de afgelopen 35 dagen nog elke dat blauwe lucht gezien, behalve gisteren dus.

Ik loop de straat uit en P. loopt mee. Hij is gehoorzaam vandaag. Ik hoor de vogels fluiten. Het is droog.

De sloot is al in zicht en ik begin met mijn ademhalingsoefeningen. Lekker je lijf even reinigen. Heerlijk om dat te doen. Inademen, vasthouden en uitademen. Tien keer achter elkaar.

Ook de affirmaties komen vandaag weer aan de beurt. "ik ben succesvol want ik heb altijd resultaat" is de favoriet van vandaag. Ik zeg het op maat van mijn lopen. De klemtoon verander ik van "succesvol" naar "altijd" en dan naar "resultaat". Ik zet dat kracht bij door bijbehorende armbewegingen te doen. Hierdoor beleeft "ik ben succesvol want ik heb altijd resultaat" op een topniveau.

Ik hou het bij deze affirmatie. Morgen weer een nieuwe gebruiken.

Ik heb met mezelf afgesproken dat ik vandaag blauwe lucht zal zien. En dat is gelukt, want het is nu 19.00u en ik heb volop de blauwe lucht kunnen bewonderen. Ik krijg een goed gevoel en een glimlacht op mijn gezicht.
Het is weer een voortreffelijke dag en ik geniet.

Ik spreek je morgen weer. Ik leeft weer eens een geweldige dag. Er komen er nog vele.

De tweede dag

2007-09-29T03:54:00.001-07:00

Ik vraag me elke dat weer af: "wat doe ik vandaag"

Het is weer ochtend. Het is 09.20u en ga met de hond wandelen. Zoals ik elke ochtend doe. Het is zaterdag, daarom wat later. Er lopen nu ook veel meer mensen op straat en is veel drukker. Het dagelijks leven is al voor veel mensen begonnen. Druk Druk, boodschappen doen en alles regelen op de zaterdag. Kinderen naar voetbal, turnen, what ever voor sport dan ook. Iedereen is al aan het haasten.

Ik loop rustig met P. En kijk naar de lucht. Zie ik blauwe lucht? Nee helaas, de blauwe lucht zit achter het mooie wolkendek. Ook vandaag geef ik me de opdracht dat ik blauwe lucht ga zien.

Weet je nog gisteren?? Ik zag in de ochtend ook geen blauwe lucht. Ik had mezelf de opdracht gegeven om blauwe lucht te zien. Dat is gelukt! 's-middags na mijn werk keek ik naar buiten en ja hoor.... Daar zag ik de blauwe lucht. Ik kreeg een glimlach op mijn lippen en de dag was weer goed. Genieten dus.

Daar denk ik dus aan en heb wederom de overtuiging dat het zal lukken. Ik loop verder en kom bij de sloot. P. mag vrij lopen en dat doet hij ook. Ikzelf doe mijn ademhalingsoefeningen en geniet ervan. Ik voel de energie in mijn lichaam vloeien en merk de reinigende werking. Geweldig gewoon. Dus 10 maal het ademhalingsritme zoals eerder beschreven volgen. Ik voel me weer goed.

Ik hoor geen vogeltjes vandaag. Waarschijnlijk zijn ze al gevlucht voor het opkomende herfst weer. Moet zeggen dat het nu lekker is buiten. Ik loop in mijn T-shirt en heb het aangenaam. Temperaturen zijn dus goed. Zeker voor de tijd van het jaar.

Ik begin mijn affirmaties. Het werkt warempel echt. Mijn zin "het gaat in ieder opzicht steeds beter en beter met me" doet het goed. Ik heb er nog meer die ik gebruik. Bijvoorbeeld: "ik ben succesvol want ik heb altijd resultaat". Zeg dit maar eens 20 keer achter elkaar. Ja hardop, alsof je het tegen andere mensen staat te vertellen. En daarbij huppel een beetje elke keer als je het zegt. Geniet ervan dat je zo succesvol bent. Je hebt tenslotte altijd resultaat bij alles wat je doet. Of het gewenste resultaat is is niet belangrijk, want dan weet je de volgende keer dat je dus wat anders moet doen om een ander resultaat te krijgen.
Dus "ik ben succesvol, want ik heb altijd resultaat" is dus ook WAAR. Succesvol in het genereren van resultaten. Ik voel me daar goed bij en geniet er elke keer van.

P. heeft zijn plasje en poepje weer gedaan. Hij is wel nat aan de poten en op de rug. Heeft door het natte gras gelopen en moest zo nodig door de struiken snuffelen. Leuk joh, zo'n hond. Trouw en blij komt hij op je af. Met zijn natte neus!.

Mijn dag is weer goed begonnen en heb een goed gevoel. Weer terug naar huis nu. Het is droog en een geweldige dag is weer begonnen.

Tot morgen met een nieuw verslag.

Geniet van JOUW leven en wees een gelukkig mens.
Je leeft je leven maar 1 keer.

De eerste ochtend

2007-09-28T10:58:00.000-07:00

Het is nog een beetje donker. Ik loop met de hond buiten. het is momenteel 07.00u. Het regent een beetje, dus neem ik een paraplu mee. Ik zoek als eerste de blauwe lucht. Helaas de bluwe lucht is achter de wolken. Vandaag geen bluwe lucht in de ochtend. Ik geef me een opdracht om vandaag in ieder geval blauwe lucht te ontdekken. Ik heb de overtuiging dat het gaat lukken vandaag.

Let op de blauwe lucht, en niet op de wolken
zoals alle ander mensen doen.

Ik geniet en heb een "big smile" op mijn gezicht. De dag is weer goed begonnen. Het is lekker weer, zo onder mijn pluutje. Ik loop droog en ruik de vochtige lucht. Er gezond voor je overigens. Ik loop de straat uit en laat de hond zitten. Daarna steken we samen over. Hij heeft altijd moeite om me te volgen (dus naast me te lopen), waarschijnlijk omdat ie moet piesen. Maar goed ik corrigeer hem even en hij volgt braaf.

Even verder doorlopen en we zijn bij "de sloot" aangekomen. Hier mag P(spreek uit "Pee"), zo heet mijn hond, vrij lopen. Ik loop langs de sloot en doe mijn ademhalingsoefening. Deze houdt in:
- 4 tellen diep inademen,
- 16 tellen vasthouden,
- 2 tellen uitademen.
Dit doe ik 10 keer achter elkaar. Dit is een gezonde manier om veel zuurstof op te nemen. Je lichaam is goed voorzien van zuurstof wat weer goed is voor het lymfe systeem (belangrijk voor je afweer). Erg biologisch verklaart maar dat is eigenlijk niet zo interessant. Wat wel interessant is dat ik me dan erg goed voel. Ook loop ik dan recht, hoofd omhoog en concentreren op de ademhaling.
Tijdens deze oefening hoor ik ook de vogeltjes fluiten. Intussen is het droog en vouw mijn paraplu weer in. Ik geniet daarvan en voel me goed.

Dus voor mij een goed begin van de dag.

En ben ik nu al mijn half uurtje voorbij?? Nee natuurlijk niet. Ik loop nog stevig door. P. loopt nog steeds snuffelend rond en doet zijn behoefte aan de waterkant (net als alle andere honden overigens).

Het is nog rustig en kom een fietser tegen, net als elke ochtend. Vriendelijk met een glimlach groeten: "Goedemorgen". Mijn eerste aardige opmerking en aanspraak is weer gelukt voor vandaag. dat voelt weer goed. Dit kunnen ze me niet meer afpakken.

Ik begin met de affirmaties. En de vraag is natuurlijk, wat houdt dat in?
Affirmaties zijn zinnen, gezegden, regels die je voor jezelf herhaald waardoor je op den duur dit echt in je hoofd hebt zitten (en dit ook gelooft).

(Slecht) Voorbeeld:
"Ik ben ziek en zal dat altijd blijven". Herhaal deze zin 20 maal en stel je er erg ziek bij voor. Voel hoe het voelt om ziek te zijn en herhaal deze zin elke keer weer. Doe dit op het ritme dat je loopt en gegarandeerd na een week ben je zo ziek als een hond en voel je je absoluut belabberd.
Ik raad je niet aan dit op deze manier te proberen, maar volgens mij weet je zelf wel dat als je het maar vaak genoeg zegt dat het slecht met je gaat dat het ook werkelijkheid wordt.
Hier is iedereen extreem goed in.

(Perfect) Voorbeeld:
"Het gaat in ieder opzicht steeds beter en beter met me". Herhaal deze zin 20 maal en stel je voor hoe dat voelt als het steeds beter en beter met je gaat. Voel hoe geweldig het is dat je steeds gezonder wordt, steeds meet geluk hebt, meer geld gaat verdienen (als je dat belangrijk vindt tenminste), steeds meer geniet van wat je allemaal hebt. En het leuke is dat het steeds beter en beter wordt.
Doe dit op het ritme dat je loopt en gegarandeerd na een week vol je elke dag geweldig als je dit half uurtje loopt.
Ik raad je aan dit op deze manier te proberen, en je weet zelf dat als je het maar vaak genoeg zegt dat het steeds beter en beter met je gaat dat het ook werkelijkheid wordt.
En juist dit is iets wat niemand gelooft, terwijl je eigenlijk hetzelfde doet als ik in het slechte voorbeeld heb beschreven. Raar he.
Ik heb gemerkt dat dit wel degelijk werkt. Elke dag weer.

Wil dat zeggen dat ik me elke dag gelukkig en geweldig voel?? Nee, natuurlijk niet. Dat is net zo waar als dat iemand zich altijd slecht en beroerd voelt. Dat is ook niet waar.

Elk leven heeft zijn up's en down's. Als je nu maar de up's zeer intensief beleeft, ze herinnerd en er van geniet (ook als je er aan terugdenkt) en de down's minder intensief beleeft als je ze herinnerd, dan gegarandeerd heb je een gelukkiger leven. Elke dag weer.

Tjonge jonge, een heel verhaal en dat allemaal in het eerste half uurtje van de dag. Het half uurtje dat ik speciaal voor mezelf heb ingeruimd omdat ik mezelf te belangrijk vindt om geen aandacht te gegeven.

Ik ben inmiddels omgedraaid en loop terug lang de sloot. P. heeft zijn poepje en plasje gedaan en ik loop weer terug naar huis. Ik heb een lach op mijn gezicht en geniet. Mijn dag is in ieder geval goed begonnen.

Morgen is er een nieuwe dag en vertel ik je wat ik nog meet in dat halve uurtje doe.

En wil je dit zelf proberen?? Gewoon doen en volhouden. Je leeft maar 1 keer en jij bent de enige die jouw leven beleeft. Waarom zou je het niet geweldig maken voor jezelf?? Probeer maar en geniet.

Tot morgen.

Dagelijkse routine

2007-09-27T10:36:00.000-07:00

Om gelukkig te zijn heb ik een dagelijkse routine ingebouwd.
Elke ochtend ga ik minimaal een half uur lopen (met de hond). Dit half uur gebruik ik voor mezelf. Dit is minimaal een half uur dat ik speciaal voor mezelf heb gereserveerd. Elke ochtend weer.

Dus mijn eerste half uur is puur voor mezelf.
Waarom ik dat zo bijzonder en belangrijk vind? Omdat ik dan elke dag tijd voor mezelf heb. En wie kan dat nu nog zeggen in deze drukke tijden?

In dat half uurtje doe ik een aantal dingen:
A. zoeken naar blauwe lucht.
B. ademhalingsoefeningen.
C. actief luisteren naar alle geluiden die je hoort (en ervan genieten)
D. "affirmaties" gebruiken (dus praten in jezelf en dat intens beleven)

Je zal wel denken, die vent is gek. Nou misschien is dat ook wel zo, maar ik geniet in ieder geval minimaal een half uur per dag, en dan ook nog het eerste half uur van de dag.
Dus elke dag begin ik met genieten.

En hoeveel mensen doen dat tegenwoordig nog? Huh?
Nee, hele volksstammen hebben een ochtendhumeur en zijn niet te genieten, laat staan dat ze er zelf van genieten.

En ik kan het weten, want ik was ook zo.

Wil je precies weten wat ik elke ochtend doe in MIJN half uur? Gewoon regelmatig de site bezoeken en je komt er zo achter.

Ik wens jou in ieder geval veel geluk en hoop je snel weer eens op mijn site te zien.

Wees gegroet. En... natuurlijk een dom filmpje om de dag goed te beginnen: